みなさんは、休日を楽しく過ごせていますか。
『何か今日1日無駄にしたな〜』 『気づいたらもう夕方だよ！』
と思いながら休日を過ごしている方は少なくないはず。
こんな方に必見!!
・休日は有意義に過ごしたいが何をすべきかわからない。
・特別なことしたいけどベットから起き上がる気力ないな。
・上手く時間を有効活用して休日を過ごしたいな。
今回は、有意義な休日の過ごし方おすすめ5選を紹介していきます。
みなさん、こんにちはNohoonです。
私は毎日、月100時間以上働いている（いわゆるブラック企業）会社員ですが休日こそは有意義に過ごしたい！
と思い、日々模索している日本男児です。
休日を有意義に過ごすってどういうこと？
休日の過ごし方を紹介する前に『そもそも有意義に過ごすってどういうこと？』『有意義に過ごしていいことでもあるの？』って思った方もいらっしゃるかと思います！
そこでまず最初に有意義の定義について説明していきます。
ズバリ！有意義とは 価値があったと思えるかどうかです。
人は常に“時間“という代償を支払って仕事や好きなことなどして日々生活しています。
その中で自分にとって、『〇〇をやって成長できたな』、『〇〇して楽しかったな』と感じたときに幸福感を得ます。
これが価値のあるということなのです。
逆に、『〇〇した時間ムダだったな』、『〇〇しなければよかった』と感じた時は不快感が残ります。
これでは、〇〇に対して“時間“を支払って返ってきたお釣りが“不快感“となってしまいます。
つまり、有意義に過ごすことは人間にとって非常に価値のあることなのです。
休日の過ごし方おすすめ5選
さて、ここからはおすすめ休日の過ごし方について紹介していきます。
『休日何したらいいかわからないよ』という方は是非参考にしてみてください。
・カフェで読書
読書をすることによって、本の内容に意識が向き、心に抱えている『厄介ごと』や『面倒事』を考えることなく没頭できるためおすすめです。
私は、家にいるとダラダラと過ごしてしまうので環境を変えるという意味でカフェで読書をしています。
読書が苦手な方でもカフェで読書すると意外と集中できるので是非試してみてください。
・公園で散歩
日中に散歩することによってストレス解消や精神的疲労回復など多くのメリットがあります。精神面だけでなく脳が活性化するなどの効果があるのでおすすめです。
ちなみに私は、休日20分程散歩しています。（これから紅葉の季節なので楽しみです。）
特に、紅葉が綺麗な公園は、千代田区にある『日比谷公園』です。
・大自然の中でスポーツ
大自然の中で体を動かすことによって綺麗な空気を吸いつつ開放的な気持ちになるのでおすすめです。
家族や友人とキャンプをしながら体を動かしてみてはいかがですか。
休日ベットから起き上がるコツ
昨晩、予定を立てたもの翌日になると睡眠欲に襲われ気がついたら昼になってしまい1日を無駄にしてしまった！という経験は誰しもあると思います。
そこで、私が実践している睡眠欲に負けないベットから起き上がるコツを紹介します。
それはズバリ、目覚まし時計（スマホ）を遠くに置くです。
目覚まし時計を遠くに置くことによって止めに行くのに必然的に起きなければいけません。そして、日の光を浴びてください。（カーテンを開けるだけでも構いません。）日の光を浴びることによって生体リズムがリセットされスッキリと目覚めることができます。
まとめ
有意義な休日について紹介してきました。項目2で紹介した休日の過ごし方は私が有意義と感じた過ごし方なので参考程度に見てもらえたらありがたいです。
有意義と感じる瞬間は、人それぞれなので自分に合った価値のある休日を過ごしてください。
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